3 companions

a

Det var något år sedan som jag först prövade på Getraws raw food bars. En perfekt liten sak att ha i väskan för att t.ex plocka fram på eftermiddagen om/när suget smyger sig på. Min favorit Rasberry & Goji innehåller dadlar, mandlar, cashewnötter, raw hallonpulver, raw agavenektar, gojibär, raw vaniljpulver, och ekologiskt himalayasalt.

Getraws raw food bars is such a perfect little snack to have in your handbag during the day. My favorite is Rasberry & Goji which contains dates, almonds, cashews, raw rasberry powder, agave, goji, raw vanilla and himalaya salt.
b

Ett ord- Tortyrmaskin. ”Hjulet”. Sanslöst bra för hela partiet core. Rullar numera med denna varje dag, får erkänna att jag känner stor kärlek till den eftersom den är så oerhört effektiv.

One word, torturemachine. Extremely effective for the core! Love this one and I try to use it every day.
cPersonligen har jag uteslutit vetemjöl ur min kost då jag mycket bättre utan, så anledningen till att jag läser denna bok är i studiesyfte samt att jag vill kunna hjälpa/tipsa mina klienter bättre. Finns många böcker på marknaden, och jag har 3 till (inom samma område) som jag ska läsa framöver. Just denna lutar tyvärr lite åt LCHF (vilket jag absolut inte gillar) men det är oavsett bra läsning och det finns många intressanta och viktiga punkter i den. För alla er där ute som konsumerar vete, köp den.

Personally I do not eat wheat as I am more healthy (and less bloated) without it. I read this book to be able to give my clients more help and tip when it comes to the area. Nevertheless an interesting read, and if you eat wheat products, I do recommend you to read it.

Tokka

jag

Jag har tidigare nämnt att jag är mycket svag för Agnes Obel. Idag kan jag inte sluta lyssna på denna. Kort men ack så vacker. Repeat.
piennaI have mentioned earlier that I adore Agnes Obel. Today I cant stop listen to this song. It´s not very long but oh so pretty. Repeat.

 

Coco

jag1 frukost cocoVad härligt det är med morgon när man har en god natts sömn bakom sig. Vaknade med ett leende på läpparna och efter en stark kaffe begav jag mig till gymmet. På väg hem öppnade sig himlen det levererades (till min lycka) en dusch au naturale, vad är det med sommarregn som gör att det doftar så gott och känns så mjukt?

Kan även meddela att jag idag har lyckats göra en chiagröt som jag faktiskt tycker om smaken på, blandar den med Alpro´s nya cocosdrink och lite färsk vanilj, toppar med blåbär. Mitt mission är nu att hitta en lika god cocosmjölk fast ekologisk!

 

Kära hem

sarahgrundenLandsbygd och semester har under de senaste dagarna skapat viss stress och jag har börjat sakna mina rutiner och projekt rejält. När man har 3000 saker man vill ta tag i så är det tyvärr inte lätt att slappna av när man sitter där ute på gården. Missförstå mig rätt, det bästa jag vet är att vara på landet med allt vad det innebär, men vi har så mycket kul att ordna med här hemma i stan nu.
Som att inreda hemmet t.ex. Idag kom leveransen av vår nya soffa och herregud så fin den är när den står här i vardagsrummet. Ännu finare än i butik. Blå är den. Lite blandning av royal och duvblå, helt underbart vacker. Är trött på beiga, vita eller gråa soffor så detta var verkligen rätt val. Vi funderar på mörka, tunga gardiner också, alternativt mörka väggar. En massa ramar med svartvita foton, tavlor… åh det kommer bli så fint. Just för tillfället kämpar jag med att stänga ute solstrålarna då det är smått värmeslag i lägenheten, 30 grader igen, tror Stockholm att hon är Madrid?